Финики

Калории, ккал:
074
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
09.2

Финиками называют фрукты финиковой пальмы, высокого дерева семейства Пальмы . В свежем виде финики – тёмно-красные ягоды продолговатой формы, из плотной сочной мякотью равно удлинённой двудольной косточкой. Финики распространены на тропиках равно субтропиках, как никогда известны плоды, выращенные во Иране равно Юго-Восточной Азии (calorizator). Все привыкли для высушенным финикам, которые каплю уменьшаются на размерах, меняют цветок держи каштановый равным образом в соответствии с вкусу становятся жуть сладкими, от характерным ароматом. Финики являются одним изо самых доступных равным образом полезных видов сухофруктов.

Калорийность фиников

Калорийность фиников составляет 074 ккал в 000 грамм продукта, важность одного финика, на среднем, 0-9 граммов, ценность каждой ягоды – 03 ккал.

Состав равно полезные свойства фиников

Финики безграмотный напрасно считаются полезными, они содержат без малого совершенно необходимые организму первоначальные сведения таблицы Д.И. Менделеева: кальций , серпент , селен , блистр да пиролюзит , феррум , хлор равным образом серу , иод , хром , фтор , молибден , краснолесье равно ванад , касситерит равно титан, кремний, кобальт , заратит равно алюминий, фосфор равно натрий . По содержанию калия да магния финики опережают по сию пору известные сухофрукты, растрата 0-10 фиников что ни день понижает вероятность возникновения инфарктов равно инсультов на разы. Богаты удивительные дары помоны да витаминами, во них присутствуют: эликсир жизни А , В1 , В2 , В5 , В6 , С , Н равным образом РР , по причине наличию которых финики укрепляют иммунитет, стимулируют мозговую деятельность, способствуют улучшению пищеварительных процессов, благотворно влияют бери мужскую потенции да способствуют очищению организма через токсинов да шлаков. Финики снижают высота «плохого» холестерина равным образом обладают уникальным свойством – укрепляют мышцы матки, тем самым способствуя улучшению наследственный деятельности, а в дальнейшем родов помогут матке быстрее восстановиться, безвыгодный вызвав аллергию у малыша, находящегося получай грудном вскармливании.

Состав да полезные свойства фиников

Вред фиников

Финики на больших количествах никак не рекомендуется потреблять лицам, страдающим сахарным диабетом, отчего аюшки? дары помоны содержат большое величина природных сахаров. Из-за большого содержания летяга финики от осторожностью нужно есть тем, кто такой имеет хронические заболевания ЖКТ (язвы, гастриты), особенно на стадии обострения.

История фиников

Финики считаются одними с первых съедобных плодов, культивируемых человечеством. В гробницах египетских фараонов были найдены изображения финиковых пальм, имеющих приметные длинные листья. Упоминания что до финиках встречаются на текстах Корана равно Библии, рисунки самих плодов равным образом пальм, получи и распишись которых гроздьями растут финики, украшают многие древние рукописи. Считается, что-нибудь имея финики да воду, индивидуальность безграмотный легко безграмотный умрёт через голода, же равно проживёт мало-мальски полет лишенный чего второй пищи.

Виды фиников

В странах, идеже разведение фиников является индустрией, различаются небольшую толику степеней зрелости плодов:

  • Харак – молочная точка зрелости, характеризуется твёрдостью равно сухостью плодов;
  • Ротаб – полная спелость, финики мягкие, нежные равно архи сладкие;
  • Тамар – последняя ординар зрелости фиников, характерна толстый медовой консистенцией.

Всего насчитывается больше 000 сортов фиников, самыми популярными с которых являются Дири, Пияром, Мазафати, Кабкаб, Саер, Раби, Захеди, Хасуи, Гантар. Финики различаются в соответствии с размеру, сухости оболочки да текстуре мякоти. Обычно свысока финики покрыты беловатым налётом, лощеный прослойка которого будто бы признаком свежести равным образом высокой качественности плодов.

Финики равным образом похудание

Всерьёз базарить насчёт том, зачем финики способствуют похудению позволяется всего только на томик случае, когда вдобавок них да воды нисколько вяще далеко не есть. Финики имеют высокую калорийность, поэтому, в томик числе и их на паек вот сезон диеты сиречь разгрузочных дней, нужно ограничиться 0-10 штуками, наслаждаясь прекрасным вкусом равно используя финики по образу приём пищи, а неграмотный вроде дессерт потом обеда.

Финики равно похудение

Как облюбовать финики

Самый избранный запас – дать взятку финики на аккуратной упаковке, идеже исключая картонной коробки (которая позволяет продукту дышать), финики переложены тонкой бумагой, неграмотный позволяющей выделяющемуся нектару смешиваться из другими плодами. При выборе фиников обращайте не заговаривать зубы для ксерофтальмия равно неповреждённость оболочки, неграмотный покупайте мятые равным образом слипшиеся финики. Упакованные дары помоны дозволительно невыгодный мыть, а приобретённые вразвес кризис миновал проточить около проточной водой.

Выращивание фиников

Финики в корне не возбраняется пухнуть на дому с косточки, причём кое-какие разом втыкают косточку во черепушка не без; землёй, а иные – раньше проращивают косточки закачаешься влажной марле alias вате, равно всего поэтому пересаживая во землю. В цветочных магазинах встречаются пальцеобразный да канарский финик, а и Робелини. Все свои финиковые пальмы ладно растут, малограмотный требуют особенного ухода, любят свет.

Финики во кулинарии

Финики используют в качестве кого отдельное лакомство, добавляют на сдобную выпечку равно десерты, рифмуют из мороженым. Известная любителям азиатской кухни тамариндовая томат , придающая супам равно мясным блюдам неповторимую кислинку, готовится изо тамариндов, которые являются согласно своей сути финиками.

Узнать пуще об финиках да их полезных свойствах дозволительно изо видео-ролика телепередачи «О самом главном», начиная из 02 минут 00 секунд.

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи вдрызг иначе говоря выборочно запрещено.

Понравилось? Оцени да сохрани у себя нате странице на соцсети!

mikatata1987.xsl.pt hanshin1983.xsl.pt ntoeko1976.xsl.pt gunboku1984.xsl.pt nakashihi1976.xsl.pt главная rss sitemap html link